L 26    Calorieburner mit Zumba-Elemente
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        14 x Dienstag, 08.15 bis 09.15 Uhr
Beginn:         28.01.2020
Gebühr:         € 70,00
Mit einfachen Schrittkombinationen bestehend aus Elementen von Zumba und Aerobic, und mit Krafteinheiten lassen wir die Pfunde purzeln.

 

L 26a     Calorieburner mit Zumba-Elemente
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        6 x Dienstag, 08.15 bis 09.15 Uhr
Beginn:         16.06.2020
Gebühr:         € 30,00
Text wie L 26.

 

L 27    Step-Aerobic für Frühaufsteher
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        13 x Freitag, 08.15 bis 09.15 Uhr  
Beginn:         31.01.2020
Gebühr:         € 65,00
Eine Kombination aus Herz- und Kreislauf-Training mit einfachen Schrittfolgen und Bodystyling. Wir regen die Fettverbrennung an und bringen unseren Körper in Form.

 

L 27a    Step-Aerobic für Frühaufsteher
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        5 x Freitag, 08.15 bis 09.15 Uhr  
Beginn:         19.06.2020
Gebühr:         € 25,00
Text wie L 27.

 

L 28    Step-Aerobic und Workout – vormittags
Kursltr:         Claudia Specker
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:       14 x Dienstag, 10.30 bis 11.30 Uhr
Beginn:        28.01.2020
Gebühr:        € 70,00
Beginnen Sie den Tag mit Fitness und Power! Trainieren Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Sie Kreislauf und Muskulatur! Wir nehmen Problemzonen gezielt in Angriff und lassen uns von fetziger Musik anregen. So macht es riesigen Spaß, etwas für den eigenen Körper zu tun.
Mitzubringen: gute Sportschuhe.

 

L 28a    Step-Aerobic und Workout – vormittags
Kursltr:         Claudia Specker
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        6 x Dienstag, 10.30 bis 11.30 Uhr
Beginn:         16.06.2020
Gebühr:        € 30,00
Text wie L 28.

 

L 29    Step & Kräftigung der Problemzonen Ausgebucht!
Kursltr:          Simone Kirner
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        15 x Montag, 18.45 bis 19.45 Uhr
Beginn:         27.01.2020
Gebühr:        € 75,00
In diesem Kurs erwartet Sie, begleitet von fetziger Musik, eine bunte Mischung aus Ausdauertraining mit leichten Schrittkombinationen, Kräftigung der Problemzonen und Straffung der Muskulatur sowie Beweglichkeit und Koordinationstraining. Dehnungsübungen runden die Stunde ab.
Mitzubringen: feste Sportschuhe.

 

L 29a    Step & Kräftigung der Problemzonen Ausgebucht! Warteliste
Kursltr:          Simone Kirner
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        6 x Montag, 18.45 bis 19.45 Uhr
Beginn:         15.06.2020
Gebühr:        € 30,00
Text wie L 29.

 

L 30    Step-Aerobic und Bodystyling Ausgebucht!
Kursltr:         Simone Kirner
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        15 x Dienstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Beginn:         28.01.2020
Gebühr:         € 75,00
Die Stunde setzt sich aus einem Herz- und Kreislauf-Training, einem Kräftigungsteil und einem Dehnen am Ende der Stunde zusammen. Die Stunde ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch wechselnde Übungen und flotte Musik vergeht die Stunde wie im Flug.  
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und Turnschuhe.

 

L 30a    Step-Aerobic und Bodystyling Ausgebucht! Warteliste
Kursltr:         Simone Kirner
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        6 x Dienstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Beginn:        16.06.2020
Gebühr:         € 30,00
Text wie L 30.