L 30    Step-Aerobic für Frühaufsteher Noch 1 Plätze frei!
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Pfarrheim St. Jacob, EG.
Kurstag:        13 x Freitag, 08.15 bis 09.15 Uhr  
Beginn:          03.02.2023
Gebühr:         € 91,00
Eine Kombination aus Herz- und Kreislauf-Training mit einfachen Schrittfolgen und Bodystyling. Wir regen die Fettverbrennung an und bringen unseren Körper in Form.

L 30a    Step-Aerobic für Frühaufsteher
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Pfarrheim St. Jacob, EG.
Kurstag:        7 x Freitag, 08.15 bis 09.15 Uhr  
Beginn:         16.06.2023
Gebühr:         € 49,00
Text wie L 30.

L 31    Step-Aerobic und Workout – vormittags
Kursltr:         Claudia Specker
Kursort:        Pfarrheim St. Jacob, EG.
Kurstag:       13 x Dienstag, 10.30 bis 11.30 Uhr
Beginn:        31.01.2023
Gebühr:        € 91,00
Beginnen Sie den Tag mit Fitness und Power! Trainieren Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Sie Kreislauf und Muskulatur! Wir nehmen Problemzonen gezielt in Angriff und lassen uns von fetziger Musik anregen. So macht es riesigen Spaß, etwas für den eigenen Körper zu tun.
Mitzubringen: gute Sportschuhe.

L 31a    Step-Aerobic und Workout – vormittags
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Pfarrheim St. Jacob, EG.
Kurstag:        7 x Dienstag, 10.30 bis 11.30 Uhr
Beginn:         13.06.2023
Gebühr:        € 49,00
Text wie L 31.

L 32    Step & Kräftigung der Problemzonen Ausgebucht!
Kursltr:          Simone Kirner
Kursort:         Pfarrheim St. Jacob, EG.
Kurstag:        13 x Montag, 18.40 bis 19.40 Uhr
Beginn:         30.01.2023
Gebühr:         € 91,00
In diesem Kurs erwartet Sie, begleitet von fetziger Musik, eine bunte Mischung aus Ausdauertraining mit leichten Schrittkombinationen, Kräftigung der Problemzonen und Straffung der Muskulatur sowie Beweglichkeit und Koordinationstraining. Dehnungsübungen runden die Stunde ab.
Mitzubringen: feste Sportschuhe.

L 32a     Step & Kräftigung der Problemzonen
Kursltr:          Simone Kirner
Kursort:         Pfarrheim St. Jacob, EG.
Kurstag:        6 x Montag, 18.40 bis 19.40 Uhr
Beginn:         19.06.2023
Gebühr:         € 42,00
Text wie L 32.

L 33    Step-Aerobic und Bodystyling Ausgebucht!
Kursltr:         Simone Kirner
Kursort:        Pfarrheim St. Jacob, EG.
Kurstag:       14 x Dienstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Beginn:        31.01.2023
Gebühr:        € 98,00
Die Stunde setzt sich aus einem Herz- und Kreislauf-Training, einem Kräftigungsteil und einem Dehnen am Ende der Stunde zusammen. Die Stunde ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch wechselnde Übungen und flotte Musik vergeht die Stunde wie im Flug.  
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und Turnschuhe.

L 33a    Step-Aerobic und Bodystyling
Kursltr:          Simone Kirner
Kursort:         Pfarrheim St. Jacob, EG.
Kurstag:         6 x Dienstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Beginn:          20.06.2023
Gebühr:         € 42,00
Text wie L 33.