L 09 Stilles Qigong
Kursltr:      Susanne Rau, Heilpraktikerin
Kursort:     Volkshochschule
Kurstag:     12 x Freitag, 10.45 bis 11.45 Uhr
Beginn:      21.09.2018
Gebühr:      € 54,00
Sanfte fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, harmonisiert und kräftigt das Energie- und Nervensystem und führt so zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Löst Blockaden und Verspannungen, harmonisiert Körperfunktionen, stärkt das Immunsystems und die Selbstheilungskräfte.

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. 

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

 

L 10 Qigong - Körper und Seele kräftigen - Aufbaukurs
Kursltr:     Georg Kiefersauer
Kursort:    Volkshochschule
Kurstag:    10 x Freitag, 18.15 bis 19.45 Uhr
Beginn:     28.09.2018
Gebühr:     € 60,00
Übungen aus Qi Gong verbessern Muskeln, Sehnen und Bänder. Die langsamen, harmonischen und fließenden Übungen von Qi Gong führen zur Aufnahme neuer Energie, vertiefen die Atmung, stärken die Abwehrkräfte und dienen dazu Stress und Ärger abzubauen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung und Wollsocken.

 

L 11 Shaolin Rou Quan (Shaolin Tai Ji) - Anfängerkurs
Kursltr:     Georg Kiefersauer
Kursort:    Volkshochschule
Kurstag:    8 x Freitag, 20.00 bis 21.30 Uhr
Beginn:     28.09.2018
Gebühr:     € 48,00
Shaolin Rou Quan zeichnet sich aus durch leichte und sanfte, langsam im (Atem-)Rhythmus dahinfließende, spiralförmige Bewegungen. 
Shaolin Rou Quan (Weiche Faust) wurde als Kampfkunst konzipiert, jedoch steht der gesundheitliche Aspekt an erster Stelle. 
Rou Quan fördert das Gleichgewicht, die Koordinationsfähigkeit wie auch die Beweglichkeit. 
Indem die Wirbelsäule durch gestärkte Rückmuskulatur entlastet wird, verbessert sich gleichzeitig die Körperhaltung. 
Rou Quan ist eine Kunst der Entspannung, gerade die langsamen Bewegungen gepaart mit innerer Ruhe, entwickeln ein verbessertes Körper-Bewusstsein. 
Mitzubringen: bequeme Kleidung und Wollsocken.


L 12 Medizinisches Qigong (Hui Chun Gong) – Anfänger und Fortgeschrittene
Kursltr:     Thomas Höcherl
Kursort:    Treffpunkt Schulhof Mittelschule
Kurstag:    12 x Dienstag, 19.30 bis 21.00 Uhr
Beginn:     18.09.2018
Gebühr:     € 72,00
Hui Chun Gong Übungen sind sanfte, langsam ausgeführte Bewegungen, die für jeden leicht zu erlernen sind. Sie sind geeignet für Jung und Alt, um den Körper zu stärken und den Energiefluss anzuregen. Ziel ist es, durch sanfte Bewegungen die Blutzirkulation, den Stoffwechsel, das Immunsystem und besonders das gesamte Hormonsystem nachhaltig anzuregen. Die Stärkung des Hormonsystems kann im menschlichen Körper eine Reihe biologischer Änderungen auslösen und auf diese Weise die Lebenskraft stärken. Besonders gute Wirkungen werden bei Bluthochdruck, Wechseljahresbeschwerden, Wirbelsäulenproblemen und Gewichtsproblemen erzielt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder dicke Socken.

 

L 13 Fit und gesund mit Qigong - Grundkurs
Kursltr:     Thomas Höcherl
Kursort:     Volkshochschule
Kurstag:    10 x Freitag, 16.30 bis 18.00 Uhr
Beginn:     21.09.2018
Gebühr:     € 60,00
Dieser Grundkurs soll den Teilnehmern die Möglichkeit bieten, sich in eine fernöstliche Bewegungskunst einzulernen, um eine bessere Beweglichkeit, innere Zufriedenheit, Koordination, Entspannung und auch ein wenig Glücksgefühl zu erlangen. Diese einfachen Körperübungen sind leicht zu erlernen und sollen sanft den Meridianfluss unterstützen, Blockaden im Körper lösen und zur inneren Ruhe und Gelassenheit beitragen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder Socken.

 

L 14 Medizinisches Qigong (Hui Chun Gong) – Anfänger und Fortgeschrittene
Kursltr:     Thomas Höcherl
Kursort:    Treffpunkt Schulhof Mittelschule
Kurstag:    10 x Freitag, 18.15 bis 19.45 Uhr
Beginn:     21.09.2018
Gebühr:     € 60,00
Hui Chun Gong Übungen sind sanfte, langsam ausgeführte Bewegungen, die für jeden leicht zu erlernen sind. Sie sind geeignet für Jung und Alt, um den Körper zu stärken und den Energiefluss anzuregen. Ziel ist es, durch sanfte Bewegungen die Blutzirkulation, den Stoffwechsel, das Immunsystem und besonders das gesamte Hormonsystem nachhaltig anzuregen. Die Stärkung des Hormonsystems kann im menschlichen Körper eine Reihe biologischer Änderungen auslösen und auf diese Weise die Lebenskraft stärken. Besonders gute Wirkungen werden bei Bluthochdruck, Wechseljahresbeschwerden, Wirbelsäulenproblemen und Gewichtsproblemen erzielt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder dicke Socken.