L 13     Qigong - Körper und Seele kräftigen - Aufbaukurs
Kursltr:         Georg Kiefersauer, Zertifizierter Trainer, Kursleiter Qigong.
Kursort:        Pfarrheim St. Jacob, EG.
Kurstag:        10 x Freitag, 17.30 bis 19.00 Uhr
Beginn:        03.02.2023
Gebühr:        € 80,00
Übungen aus Qi Gong verbessern Muskeln, Sehnen und Bänder. Die langsamen, harmonischen und fließenden Übungen von Qi Gong führen zur Aufnahme neuer Energie, vertiefen die Atmung, stärken die Abwehrkräfte und dienen dazu Stress und Ärger abzubauen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung und Wollsocken.

L 14     Medizinisches Qigong (Hui Chun Gong) 1 Platz frei!
Kursltr:         Thomas Höcherl, Qigong-Lehrer
Kursort:        Übungsraum, Geiersteinstr. 9
Kurstag:        10 x Freitag, 18.15 bis 19.45 Uhr
Beginn:         03.02.2023
Gebühr:         € 80,00
Hui Chun Gong-Übungen sind sanfte, langsam ausgeführte Bewegungen, die für jeden leicht zu erlernen sind. Sie sind geeignet für Jung und Alt, um den Körper zu stärken und den Energiefluss anzuregen. Ziel ist es, durch sanfte Bewegungen die Blutzirkulation, den Stoffwechsel, das Immunsystem und besonders das gesamte Hormonsystem nachhaltig anzuregen. Die Stärkung des Hormonsystems kann im menschlichen Körper eine Reihe biologischer Änderungen auslösen und auf diese Weise die Lebenskraft stärken. Besonders gute Wirkungen werden bei Bluthochdruck, Wechseljahresbeschwerden, Wirbelsäulenproblemen und Gewichtsproblemen erzielt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder dicke Socken.