Step-Aerobic und Workout 

 

Beginnen Sie den Tag mit Fitness und Power! Trainieren Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Sie Kreislauf und Muskulatur! Wir nehmen Problemzonen gezielt in Angriff und lassen uns von fetziger Musik anregen. So macht es riesigen Spaß, etwas für den eigenen Körper zu tun.

Bitte mitbringen: gute Sportschuhe  

 

302.304La                 Claudia Specker

Zeiten:                        9 Vormittage, 30.01.2024 - 16.04.2024,

                                   Dienstag, 10.30 - 11.30 Uhr

Ort:                             Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7,      

                                   Erdgeschoss

Gebühr:                      67,50 €

 

302.304Lb                  Claudia Specker

Zeiten:                        11 Vormittage, 23.04.2024 - 16.07.2024,

                                   Dienstag, 10.30 - 11.30 Uhr

Ort:                             Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7,   

                                   Erdgeschoss

Gebühr:                      82,50 €

 

 

 

Step-Aerobic für Frühaufsteher

 

Eine Kombination aus Herz- und Kreislauf-Training mit einfachen Schrittfolgen und Bodystyling. Wir regen die Fettverbrennung an und bringen unseren Körper in Form.

 

Ausgebucht!

302.305La                 Claudia Specker

Zeiten:                        9 Vormittage, 02.02.2024 – 19.04.2024,

                                   Freitag, 8.15 – 9.15 Uhr

Ort:                             Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7,

                                   Erdgeschoss

Gebühr:                      67,50 €

 

Noch 2 Plätze frei!

302.305Lb                  Claudia Specker

Zeiten:                        11 Vormittage, 26.04.2024 - 19.07.2024,

                                   Freitag, 8.15 - 9.15 Uhr

Ort:                             Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7,

                                   Erdgeschoss

Gebühr:                      82,50 €

 

 

 

Step & Kräftigung der Problemzonen

 

In diesem Kurs erwartet Sie, begleitet von fetziger Musik, eine bunte Mischung aus Ausdauertraining mit leichten Schrittkombinationen, Kräftigung der Problemzonen und Straffung der Muskulatur sowie Beweglichkeit und Koordinationstraining. Dehnungsübungen runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: feste Sportschuhe 

 

Ausgebucht!

302.308La                  Simone Kirner

Zeiten:                        13 Abende, 29.01.2024 - 13.05.2024,

                                   Montag, 18.40 - 19.40 Uhr

Ort:                             Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7,

                                   Erdgeschoss

Gebühr:                      97,50 €

 

 

Ausgebucht!

302.308Lb                 Simone Kirner

Zeiten:                        7 Abende, 10.06.2024 - 22.07.2024,

                                   Montag, 18.40 - 19.40 Uhr

Ort:                             Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7,

                                   Erdgeschoss

Gebühr:                      52,50 €

 

 

 

Step-Aerobic und Bodystyling

 

Die Stunde setzt sich aus einem Herz- und Kreislauf-Training, einem Kräftigungsteil und einem Dehnen am Ende der Stunde zusammen. Die Stunde ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch wechselnde Übungen und flotte Musik vergeht die Stunde wie im Flug. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turnschuhe

 

302.309La                  Simone Kirner

Zeiten:                         13 Abende, 30.01.2024 – 14.05.2024,

                                   Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr

Ort:                             Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7,

                                   Erdgeschoss

Gebühr:                      97,50 €

 

302.309Lb                  Simone Kirner

Zeiten:                         7 Abende, 11.06.2024 – 23.07.2024,

                                   Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr

Ort:                             Pfarrheim St. Jakob, Geiersteinstraße 7,

                                   Erdgeschoss

Gebühr:                      52,50 €