L 25     Gymnastik mit Musik – nur für Herren, ohne Altersbegrenzung

                                         Ausgebucht!
Kursltr:         Simone Kirner
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:       13 x Dienstag, 17.25 bis 18.25 Uhr
Beginn:        31.01.2012
Gebühr:        € 59,00

Gymnastik als Gesundheits-Prävention für jeden Mann. Gezielte Bewegungen, wie Wirbelsäulengymnastik und Bauchtraining sorgen für die allgemeine Beweglichkeit.
Begleiten wird uns eine abwechslungsreiche Musik.

L 25a    Gymnastik mit Musik – nur für Herren, ohne Altersbegrenzung
Kursltr:            Simone Kirner
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        6 x Dienstag, 17.25 bis 18.25 Uhr
Beginn:        12.06.2012
Gebühr:        € 27,00

Text wie L 25

L 26    Gymnastik für Jung und Alt - vormittags -
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        13 x Dienstag, 9.15 bis 10.15 Uhr
Beginn:          31.01.2012
Gebühr:         € 59,00

In dieser Trainingsstunde soll auf schonende Art und Weise der Bewegungsapparat trainiert werden. Die Kraft und die Beweglichkeit sollen erhalten bleiben bzw. verbessert werden. Musik begleitet uns während der Übungen für die  Wirbelsäule, sowie für das Training für Muskeln und Sehnen, anschließend folgt Entspannung.

L 26a    Gymnastik für Jung und Alt - vormittags -
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        8 x Dienstag, 9.15 bis 10.15 Uhr
Beginn:          12.06.2012
Gebühr:         € 36,00
Text wie L 26


L 27     Gymnastik für Jung und Alt - vormittags -
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        14 x Freitag, 09.30 bis 10.30 Uhr
Beginn:          03.02.2012
Gebühr:         € 63,00

In dieser Trainingsstunde soll auf schonende Art und Weise der Bewegungsapparat trainiert werden. Die Kraft und die Beweglichkeit sollen erhalten bleiben bzw. verbessert werden. Musik begleitet uns während der Übungen für die  Wirbelsäule, sowie für das Training für Muskeln und Sehnen, anschließend folgt Entspannung.

L 27a     Gymnastik für Jung und Alt für Frauen - vormittags -
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        7 x Freitag, 09.30 bis 10.30 Uhr
Beginn:          15.06.2012
Gebühr:         € 32,00
Text wie L 27

L 28    Rücken Fit – Gymnastik mit Musik für jedes Alter Ausgebucht!
Kursltr:         Andrea Spies
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:       13 x Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr
Beginn:        02.02.2012
Gebühr:        € 59,00

Ziel dieses Kurses ist die Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu erhalten, zu verbessern und den Rücken zu stärken. Jede Stunde schließt mit intensiver Dehnung und Entspannung ab. In die Übungen fließen Elemente aus Pilates mit ein.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und Turnschuhe.

L 28a    Rücken Fit – Gymnastik mit Musik für jedes Alter
Kursltr:         Andrea Spies
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        7 x Donnerstag, 18.00 bis 19.00 Uhr
Beginn:        14.06.2012
Gebühr:        € 32,00
Text wie L 28

L 29       Gymnastik „50 plus“
Kursltr:         Barbara Melf
Kursort:        Pfarrheim
Kurstag:        11 x Donnerstag, 17.55 bis 18.55 Uhr
Beginn:         02.02.2012
Gebühr:        € 50,00

Gymnastik für Damen ab 50 mit Elementen aus Yoga, Pilates und Qigong. Mit Spaß und Musik in Bewegung bleiben.
Mitzubringen: Matte und ein kleines Kissen.

L 30      Gymnastik „50 plus“
Kursltr:         Barbara Melf
Kursort:        Pfarrheim
Kurstag:       11 x Donnerstag, 19.00 bis 20.00 Uhr
Beginn:        02.02.2012
Gebühr:        € 50,00

Gymnastik für Damen ab 50 mit Elementen aus Yoga, Pilates und Qigong. Mit Spaß und Musik in Bewegung bleiben.
Mitzubringen: Matte und ein kleines Kissen.

L 30a    Gymnastik „50 plus“
Kursltr:         Barbara Melf
Kursort:        Pfarrheim
Kurstag:        6 x Donnerstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Beginn    :     14.06.2012
Gebühr:        € 27,00
Text wie L 30

L 31    Drums-Alive
Kursltr:         Claudia Specker
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        5 x Freitag, 10.30 bis 11.30 Uhr
Beginn:         10.02.2012
Gebühr:         € 23,00

Drums-Alive ist ein ganzheitliches Training, das den Geist und den Körper beeinflusst. Es verbindet Muskeltraining, Herzkreislaufsystem und Beweglichkeit. Die Teilnehmer schlagen mit Trommelsticks auf fixierte Gymnastikbälle und bewegen sich zu mitreißender Musik. Es geht hier nicht nur um die sportliche Bewegung, sondern um das Trommeln, den Rhythmus und um den Riesenspaß.