L 32     Step-Aerobic für Frühaufsteher
Kursltr:          Claudia Specker
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        14 x Freitag, 08.15 bis 09.15 Uhr
Beginn:          03.02.2012
Gebühr:         € 63,00

Eine Kombination aus Herz- und Kreislauf-Training mit einfachen Schrittfolgen und Bodystyling. Wir regen die Fettverbrennung an und bringen unseren Körper in Form.

L 32a    Step-Aerobic für Frühaufsteher
Kursltr:         Claudia Specker
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        7 x Freitag, 08.15 bis 09.15 Uhr
Beginn:         15.06.2012
Gebühr:         € 32,00
Text wie L 32

L 33     Step-Aerobic und Fitness – vormittags -
Kursltr:         Claudia Specker
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        13 x Dienstag, 10.30 bis 11.30 Uhr
Beginn:         31.01.2012
Gebühr:        € 59,00

Beginnen Sie den Tag mit Fitness und Power! Trainieren Sie Ihre Ausdauer und kräftigen Sie Kreislauf und Muskulatur! Wir nehmen Problemzonen gezielt in Angriff und lassen uns von fetziger Musik anregen. So macht es riesigen Spaß etwas für den eigenen Körper zu tun.
Mitzubringen: gute Sportschuhe

L 33a    Step-Aerobic und Fitness – vormittags -
Kursltr:         Claudia Specker
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        7 x Dienstag, 10.30 bis 11.30 Uhr
Beginn:        12.06.2012
Gebühr:        € 32,00
Text wie L 33
         
L 34     Step & Kräftigung der Problemzonen  Ausgebucht!
Kursltr:          Simone Kirner
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        14 x Montag, 18.45 bis 19.45 Uhr
Beginn:         30.01.2012
Gebühr:         € 63,00

In diesem Kurs erwartet Sie, begleitet von fetziger Musik, eine bunte Mischung aus Ausdauertraining mit leichten Schrittkombinationen, Kräftigung der Problemzonen und Straffung der Muskulatur, sowie Beweglichkeit und Koordinationstraining. Dehnungsübungen runden die Stunde ab.
Mitzubringen: feste Sportschuhe

L 34a    Step & Kräftigung der Problemzonen  
Kursltr:          Simone Kirner
Kursort:         Volkshochschule
Kurstag:        6 x Montag, 18.45 bis 19.45 Uhr
Beginn:         11.06.2012
Gebühr:         € 27,00
Text wie L 34

L 35     Step-Aerobic und Bodystyling  Ausgebucht!
Kursltr:          Simone Kirner
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        13 x Dienstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Beginn:         31.01.2012
Gebühr:         € 59,00

Die Stunde setzt sich aus einem Herz- und Kreislauf-Training, einem Kräftigungsteil und einem Dehnen am Ende der Stunde zusammen. Die Stunde ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Durch wechselnde Übungen und flotter Musik vergeht die Stunde wie im Flug. 
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und Turnschuhe.

L 35a     Step-Aerobic und Bodystyling
Kursltr:          Simone Kirner
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        6 x Dienstag, 18.30 bis 19.30 Uhr
Beginn:         12.06.2012
Gebühr:         € 27,00
Text wie L 35