L 16     Fit und gesund mit Qigong - Grundkurs Ausgebucht!
Kursltr:         Holger Weichenrieder
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:       14 x Freitag, 16.45 bis 17.45 Uhr
Beginn:        03.02.2012
Gebühr:        € 63,00

Qigong besteht aus langsam ausgeführten Atem-, Körper- und Meditationsübungen im Sitzen, Stehen, Liegen. Sie bewirken eine schnelle und tiefe Entspannung und verbessern die Beweglichkeit. Qigong wirkt sich wohltuend auf die inneren Energieverläufe aus und fördert dadurch die Heilungsprozesse. Qigong kann jeder üben.
Mitzubringen: bequeme Kleidung und Wollsocken

L 17      Qigong - Körper und Seele kräftigen - Aufbaukurs  Ausgebucht!
Kursltr:         Holger Weichenrieder
Kursort:        Volkshochschule
Kurstag:        14 x Freitag, 18.00 bis 19.30 Uhr
Beginn:        03.02.2012
Gebühr:        € 77,00

Übungen aus Qigong und Pilates dehnen den Körper und machen die Muskeln kräftig und geschmeidig. Sie regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Qigong und Pilates wirken sich wohltuend auf die Wirbelsäule aus und kräftigen vor allem die Körpermitte. Sie helfen Stress aus Beruf und Alltag abzubauen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung und Wollsocken